JISSでは食事もしっかり栄養管理されています。
ここに通っているアスリートは様々!!
選手によっては１食2,000カロリーくらい摂取する人もいるので
ここはビュッフェスタイル。
自分に合った物を自分で選びます。

美味しそうな物が沢山なので、
迷いながらも 頭ん中でアレコレ考えて１品、１品手にとります。
今日はこんな感じ。

その場で、自分食べた食品をパソコンに入力したら確認もできちゃう☆

あらかじめ、私の体重、身長やスキー種目から
どれだけの栄養素がどれだけ必要なのかが計算してあるんです。
こんなかんじ↓で数値とグラフになって現れます。

↑今回は自分で驚くほど良いチョイスでしたね。


口にするものが身となりますからね、
しっかり学んでおいたら、アスリートに関係なく、
自分の為にも家族の為にも良いですし、
外食に行ったときでも偏りなく気にせず楽しい食事もできるしね!!!


JISSのサイトではこんなレシピコーナーもあるので
興味のある方は是非見てくださいね。